kerupuk keplang

istimewa,,setelah lama tak jumpa ama mahasiswa satu ini, akhirnya nongol di lab bro..n bawa oleh-oleh deh dari kampungnya...luar biasa...

Cara Meninggikan Badan

Cara meninggikan badan - Mendapatkan tinggi badan yang ideal adalah memang impian banyak orang terutama bagi yang ingin menjaga penampilan dan meningkatkan kepercayaan diri di kehidupan bergaul. Berikut ini ada tulisan yang bisa membantu menambah tinggi badan teman sekalian, tentunya hasil akan maksimal jika diperlakukan dengan tepat.

Di tulisan ini Anda akan mendapatkan cara meninggikan badan dengan cara Stretching/Pelenturan tubuh & tambahan lainnya.
Peraturan:
1. Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas kasur atau lantai yang empuk, karena setiap gerakan beresiko tidak kuat dan jatuh.

2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI!
Tapi, saya sarankan usia Maksimal adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu tidak apa-apa, asalkan ingat umur.

3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung ganti gerakan.

4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan aturan detik paling kecil.

5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.

6. Laksanakan semua cara di tulisan ini jika anda benar-benar punya waktu luang untuk menambah tinggi badan anda.


Cara Maksimal:
1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.

3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di tulisan ini kecuali semua tambahan selain gerakan.

LATIHAN:

1.

Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik juga.

2.

Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik juga.

3.

Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik juga.

4.

Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik juga.

5.

Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik juga.

6.

Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik juga.

7.

Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga.

8.

Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik juga.

9.

Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga.

10.

Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga.

11.

Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga.

12.

Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik juga.

13.

Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga.

14.

Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga.

15.

Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik juga.

16.

Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik juga.

17.

Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga.

18.

Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga.

19.

Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga.

20.

Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga.

21.

Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga.

22.

Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik juga.

23.

Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga.

24.

Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga.

25.

Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik juga.

26.

Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik juga.

27.

Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga.

28.

Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik juga.

Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit.

Setelah itu lakukan Prosedur tambahan sebagai berikut:

1. Berenang:
Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravitasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga.

2. Bergelantung:
Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

3. Loncat Tali:
Lakukan loncat tali sebanyak 500x loncatan.

4. Lari:
Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2x periode sehari.

5. Bersepeda:
Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit

6. Pijat:
Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

7. Tidur:
Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap kekiri atau kekanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

Makanan:
Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:

1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.
2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.
3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

Semoga menjadikan manfaat bagi yang membutuhkannya, rekaman ini diambil dari berbagai sumber yang terparcaya, dan Sukses luar biasa bagi Anda..

capcus tqvm,

Ramadhan 1431 H, 2010 M

Ramadhan sebentar lagi, bulan suci penuh berkah. Nggak terasa memang, perasaan baru kemarin kita melaksanakan puasa, sekarang sudah mau bertemu lagi dengan bulan puasa.

Menteri Mgama Suryadarma Ali menetapkan bahwa i Ramadhan 1431 Hijriah jatuh pada hari ini, rabu 11 Agustus 2010.

Dengan ini umat Islam dapat melaksanakan ibadah puasa, hari ini. "Oleh karena itu, perkenalkan saya menetapkan bahwa 1 Ramadhan 1431 Hijriah jatuh pada tanggal 11 Agustus 2010", ujar Suryadharma Ali disusul ketukan palu dalam rapat isbat di Kantor Kementrian Agama RI, Jalan Menteng Raya, Selasa (10/08/2010)

Namun begitu sebelum pembacaan hasil penetapan hasil rukyat, sempat mendapat tanggapan dari beberapa Ormas, dan pakar astronomi,. Seorang peneliti menggungkapkan bahwa penampakan hilal tersebut hanya berdasarkan keyakinanbukan berdasarkan perhitungan astronomi yang ilmiah.

Nah, sebagai muslim yang beriman, yang mentaati perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya, kita wajib melaksanakan puasa. Ini adalah salah satu bentuk amalan dari ayat Allah SWT yang memerintahkan kita untuk berpuasa:

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa”. [Quran 2:183]

Dan semoga kita bisa melaksanakannya dengan tulus, ikhlas dan lancar. Amin…

Banyak diantara kita menyambut bulan puasa ini dengan mengucapkan selamat kepada kerabat, saudara, handai taulan, dan teman-teman kita..Dahulu mungkin kita menggunakan kartu ucapan yang kini bukan jamannya lagi yah.. sekarang lebih mudah dengan mengirimkan sms singkat, ga ribet dan langsung tersampaikan, kecuali sang operator sedang gangguan.

Sampai kini ada beberapa ucapan yang masuk di hand phone saya ini;

Marhaban ya Ramadhan
Mohon maaf atas salah dan khilaf..
Semoga Ramadhan ini penuh berkah untuk kita..Amin..(L)

Saat sinar kemuliaan tlah bersinar,
saatnya kepalaku untuk menunduk untuk minta maaf,
mohon maaf lahir dan batin
dan semoga kita bisa menjalani bulan yang suci ini
dengan hati yang bersih..Amin..(D)

Bersihkan hati dibulan suci,
perbanyak pahala selagi kamu masih ada,
rajin ibadah untuk hidup dihari tua,
bertobatlah selama kesempatan masih ada,
selamat menunaikan ibadah puasa, frend..(V)

dan ada yang menarik juga dari mahasiswa saya;

Daun pandan dikota padang,
Ramadahan akan segera datang
Makan roti sambil lari,
bersihkan hati sucikan diri
Ikan hiu makan obat, maavin aku ya Sobat !
Ikan paus nyaplok engkau, "Keloloden kalee..." 'ngakak sak pole..

dan ada lagi yang lainnya:
Ada raksasa bLi puLsa..
Ga krasa dah mw puasa…
Brung kk Tua nempLok dijendeLa
jgn Lpa perbnyk pahaLa..
Ada pepaya dmkan jerapah..
Maf’n aq ya klo pny sLah… happy ramadhan !,

Hidup ini hanya sebentar..
Hidup ini hanya sebentar.. Bentar marah,
bentar ketawa Betar berduit, bentar boke Bentar senang, bentar susah
Ooo ye…bentar lagi bulan puasa
Met ramadhan.. mohon maaf lahir bathin..

Marhaban ya ramadhan.,
Ramadan Recipe
A Glass of Care
A Plate of Luv
A Spoon of Peace
A Fork of Truth &
A Bowl of Duaas.
Mix with spices of QURAAN.
Enjoy This Meal. HAPPY RAMADHAN 1431 H,

Istiqamah di jalan-Nya Melihat segalanya dengan hati yang bersih, tanpa mengharap pujian sesama.
Semoga menjadi Ramadhan yang berkah, & berdo’amengharap istiqamah di jalan-Nya.
Taqabalallahu Minna Waminkum… Selamat Ramadhan 1431H..,

Marhaban ya rhamadan… ya Allah, kusa Mbut dtg’y buLan pEnuh ampUnanmu
dg sUka dLam diri beRlumUr doSa, bErharap maMpu m’jaLankn smw pErintahmu dan kembaLi fitrah. Maafkan khilafku, ikhlaskan salahku, nama pacar kamu yg kucintai dg hati dan sepenuh hati karnaNya…
smg tiap langkah kaki kita mdptkn ridloNya… selamat Ramadhan 1431 H..

Buar rekan-rekan yang menjalankan saya ucapakan
selamat menjalankan Ibadah Puasa ramadhan 1431 H/2010 M.
Semoga Amal Ibadah kita menjadikan kita insan yang lebih mulia..

tqvm to kompas,bundertown, et all.